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작성자	오현우 [조회 : 17]
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올바른 건강지식이야말로 자식을 사랑하는 최선의 방법이다. -김정문 은혜와 사랑을 끊고 집을 나가 걸리는 것 없이 돌아다니며 모든 욕심을 쫓아 버리고, 사람과 신의 멍에(속박)에서까지 벗어나 어디에도 의지함이 없는 깨달음과 편안함에 이른 사람을 바라문이라 한다. -법구경 오늘의 영단어 - mistrust : 불신, 의혹: 불신하다, 의심하다 오늘의 영단어 - irreversible : 되돌이킬 수 없는, 지워지지 않는 오늘의 영단어 - reproductive : 생식의, 재생의, 재현의, 다산적인 오늘의 영단어 - justify : 정당화 하다, 옳다고 주장하다 현미와 백미를 비교하면 구리만이 아니라 거의 모든 무기질에서 현미가 백미를 능가하고 있다. 그러한 의미에서는 무기질 영양이라는 점에서도 백미보다도 현미가 뛰어나다. 하지만 현미식에서도 그 자체만으로는 많은 무기질을 공급할 수 없기 때문에 특히 칼슘 등은 부식으로 충분한 보완을 해야 하다. -오우미 쥰 자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 오늘의 영단어 - flexibly : 융통성있게, 탄력적으로 오늘의 영단어 - promotional campaign : 판매촉진 활동