식사를 한 후 습관적으로 노동이나 운동을 하면, 몸은 만성적인 산소 부족의 상태로 강요당하여, 암을 발생시키기 쉽다. -오사나이 히로시 고요함으로 충만한 한 손이 분주한 두 손보다 낫다. -전도서 4:6 Do not back him into a corner. (개도 나갈 구멍을 보고 쫓아라.)오늘의 영단어 - terrorism : 테러주의, 테러행위오늘의 영단어 - status : 상태, 지위, 자격오늘의 영단어 - politico : 정치인, 정치계자신의 의견을 밝힐 때는 객관적인 태도를 취하라. 자기 기분에 대해 책임을 지고 자신이 원하는 것을 구체적으로 밝혀라. 자신의 의사를 관철시키는데 성공할 수도 실패할 수도 있다. 성공했을 때는 주변상황을 통제하고 원하는 것을 얻을 수 있다는 점을 보여 준 것이 되고, 실패했을 때는 실패한 기분을 밖으로 표현하고 나면 씁쓸함이 좀 나아질 것이다. -앤드류 매튜스 오늘의 영단어 - ironclad : 철판을 입힌, 장갑의, 업격한: 철갑함, 무장의 기사오늘의 영단어 - dispersed family : 이산가족진실한 사랑의 길은 결코 평탄하지 않다. -셰익스피어